Uma apresentação geral da atividade física para o 40 mais

Atividade Física

Olá queridos leitores! Estava mesmo ansiosa para dar os primeiros passos, ou melhor, textos para vocês lerem. Minha proposta é trazer sempre informação, regada de carinho, atenção e principal troca. Espero que toda a minha experiência em atividade física e saúde possa trazer algo de bom, útil e incentivador para você que está aqui conosco.

Hoje quero falar sucintamente sobre atividades físicas em geral. 

Todos estamos já cansados de ler, ouvir e saber que exercício físico faz bem pro corpo e que transforma sua vida trazendo hábitos saudáveis. Mas o que acontece com nosso corpo com o passar dos anos? Por que a atividade física é tão importante? 

Em geral, desde que nascemos nosso organismo passa por uma série de transformações, que vêm desde o início da vida, e nessa fase de uma forma ascendente, até o final da vida, de uma forma descendente.

Hormônios, sistemas, articulações, músculos, órgãos, tudo, exatamente tudo está envolvido nesse processo, e a função do exercício físico é minimizar os impactos que o tempo causa no nosso organismo. 

A prática de atividades físicas auxilia na melhoria de muitas funções do nosso corpo, e também da nossa mente. Sistema imune, funcionamento de órgãos vitais e não vitais, estrutura articular, músculos, sem contar liberações de hormônios que ajudam muito na auto estima, na sensação de bem estar e na cura do que chamamos de “doenças da alma” como as depressões, síndromes de pânico, ansiedade entre tantas outras!

Minuciosamente falaremos, em cada um dos textos sobre esses aspectos, sobre os diversos benefícios especificamente, e também, sobre as contra indicações, sobre às necessidades especiais e muito mais!

O foco será sempre esse seleto grupo dos 40 e mais, mas sempre que houver qualquer dúvida estando ou não dentro desta faixa de idade, é só entrar em contato. Terei o maior prazer em sanar a dúvida de quem a tiver e principalmente, ajudar no que for necessário e estiver ao meu alcance, afinal, o amor pelo que faço é a melhor motivação para acolher e espalhar conhecimento a quem interessar!!!

Logo estarei de volta com mais e mais informações e estou aberta a sugestões de assuntos que mais lhes interessar

Beijos 

Com carinho

Thais Medeiros 

Thais Medeiros
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