Por Tabata Rubbo
Você sente dores na lombar? Depois de um dia sentado trabalhando, percebe que tem algo incomodando nessa região?
Muita gente tem essa mesma queixa e por isso a nossa colunista Tabata Rubbo, professora de Educação Física, ensina nesse video alguns exercícios pra aliviar essas dores e também fortalecer a lombar. Confira as dicas no vídeo.
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![]( "Você sente dores na lombar? 2")
Minha principal profissão é ser MÃE! Mas durante esse percurso, me formei como profissional de Educação Física.
Ter cinco filhos é uma benção, mas precisei me reinventar para unir autocuidado, saúde e qualidade de vida. Me dedico ao estudo do universo da mulher, mãe, e de seus filhos, tentando levar até elas uma rotina um pouco mais leve, dentro do possível. Quero compartilhar com vocês dicas e reflexões de como podemos ter um estilo de vida saudável de verdade, sem paranóias e mais cobranças do que já enfrentamos.
Me acompanhem e pratiquem saúde!
Ter cinco filhos é uma benção, mas precisei me reinventar para unir autocuidado, saúde e qualidade de vida. Me dedico ao estudo do universo da mulher, mãe, e de seus filhos, tentando levar até elas uma rotina um pouco mais leve, dentro do possível. Quero compartilhar com vocês dicas e reflexões de como podemos ter um estilo de vida saudável de verdade, sem paranóias e mais cobranças do que já enfrentamos.
Me acompanhem e pratiquem saúde!
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