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Vantagens de uma Rotina de Exercícios Bem Estabelecida
28 de maio de 2024
Hoje vamos conversar sobre um tema importante para todas nós que buscamos manter uma vida...
Exercícios para mães após o parto
14 de maio de 2024
Como o último domingo foi o dia das mães, estou aqui para dar aquele empurrãozinho...
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Como treinar sem ter tempo de treinar?
30 de abril de 2024
Sei que a vida pode ficar agitada e encontrar tempo para se treinar pode parecer...
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Como os exercícios podem te ajudar a combater a Ansiedade
16 de abril de 2024
Hoje, quero conversar sobre o que é ansiedade, seus sintomas, como se desenvolve e, o...
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Não treine que nem louca depois dos feriados
2 de abril de 2024
Após períodos de festas e feriados, como a Páscoa que acabamos de sair, muitas alunas...
Exercícios servem para mais do que estética
19 de março de 2024
Boa parte das alunas que começam uma jornada de exercícios, fazem para ter o shape...
Malha sem parar e não consegue emagrecer?
5 de março de 2024
Toda hora eu vejo uma ou outra aluna, me falando que malha sem parar, todo...
Retomando os Exercícios Após o Carnaval
20 de fevereiro de 2024
Agora que o carnaval passou, é hora de voltar aos treinos de forma segura e...
Beber demais no Carnaval vai atrapalhar seus treinos!
6 de fevereiro de 2024
Vou tentar te convencer a não enfiar o pé na jaca nas bebidas nesse Carnaval...
Conheça os Benefícios da Calistenia
23 de janeiro de 2024
Embora você também possa fazer na academia, hoje nós vamos conhecer a Calistenia, uma forma...
Voltando a treinar depois do Ano Novo
4 de janeiro de 2024
Muitas pessoas incluem metas de saúde e condicionamento físico em suas resoluções de Ano Novo,...
Não pare de treinar porque é natal!
21 de dezembro de 2023
Minhas queridas, chegamos ao pior momento para quem pensa em se manter saudável: a época...
