Exercícios servem para mais do que estética
19 de março de 2024
Boa parte das alunas que começam uma jornada de exercícios, fazem para ter o shape...
Malha sem parar e não consegue emagrecer?
5 de março de 2024
Toda hora eu vejo uma ou outra aluna, me falando que malha sem parar, todo...
Retomando os Exercícios Após o Carnaval
20 de fevereiro de 2024
Agora que o carnaval passou, é hora de voltar aos treinos de forma segura e...
Beber demais no Carnaval vai atrapalhar seus treinos!
6 de fevereiro de 2024
Vou tentar te convencer a não enfiar o pé na jaca nas bebidas nesse Carnaval...
Conheça os Benefícios da Calistenia
23 de janeiro de 2024
Embora você também possa fazer na academia, hoje nós vamos conhecer a Calistenia, uma forma...
Voltando a treinar depois do Ano Novo
4 de janeiro de 2024
Muitas pessoas incluem metas de saúde e condicionamento físico em suas resoluções de Ano Novo,...
Não pare de treinar porque é natal!
21 de dezembro de 2023
Minhas queridas, chegamos ao pior momento para quem pensa em se manter saudável: a época...
Como conciliar a Rotina de Trabalho com o seu Treino
7 de dezembro de 2023
Tentar equilibrar as demandas da rotina de trabalho com a prática regular de atividades físicas...
É possível treinar em casa?
23 de novembro de 2023
Não há nada que diga que treinar em casa é menos eficiente do que na...
A roupa certa para ir para a academia
16 de novembro de 2023
Minha gente, por favor! Eu sei que escolher a roupa certa para a academia pode...
Estou grávida: posso treinar?
9 de novembro de 2023
Meninas, estar grávida é uma experiência única, mas, se cuidar direitinho, também não é desculpa...
Casal treinando junto
26 de outubro de 2023
Treinar em casal pode sim, ser vantajoso, apesar das minhas ressalvas. Quando você e seu...
