Eu fico martelando, dia após dia, sobre como é importante, além da dieta e da alimentação saudável, conversar com um profissional a respeito. Mas será que todo mundo sabe escolher um nutricionista?
Comer de Três em Três Horas: Mito ou Realidade?
Afinal, comer de três em três horas é bom, ou não tem nada a ver? Como sempre, eu vou decepcionar todo mundo e não vou trazer a verdade escrita em pedra. Como eu sempre digo, cada um é cada um.
Que tal cozinhar você mesma?
Cozinhar a gente mesmo não apenas oferece controle sobre os ingredientes utilizados, mas também promove momentos preciosos em família e o desenvolvimento de hábitos alimentares mais saudáveis.
Dieta Mediterrânea: O Caminho para uma Vida Saudável e Saborosa
Segundou, e como toda segunda é dia de começar uma dieta, hoje eu vou trazer para vocês a dieta mediterrânea, conhecida por ser a dieta que todo mundo quer fazer, já que se baseia em alimentos frescos e saudáveis, e muito gostosos. Vem comigo aprender sobre essa opção de dieta que pode te ajudar muito na sua busca por saúde!
Afinal, o que é o Immuno Whey?
Muita gente tem me perguntado sobre o Immuno Whey, sobre o que eu acho, enfim, então hoje eu resolvi tirar todas as suas dúvidas sobre a questão.
Os benefícios dos alimentos fermentados
Ao longo da história humana, a fermentação foi uma maneira de preservar alimentos, prolongar sua validade e aprimorar seus sabores. Contudo, os benefícios para a saúde dos alimentos fermentados são desconhecidos para muitas pessoas.
Incorpore as frutas no seu dia-a-dia
Hoje, vamos falar de um aliado muito importante para você atingir seus resultados, que é a incorporação de alimentos mais naturais na sua alimentação, e no texto de hoje, especificamente, nós vamos falar das frutas, e como elas podem te ajudar.
O que podemos aprender com a tragédia de Zhanna Samsonova
O triste caso da influenciadora Zhanna Samsonova serve como um alerta sobre os perigos associados a dietas extremas, independentemente de suas bases éticas e acende o alerta sobre a influência da internet nas escolhas das pessoas.
Segundou? Foco na dieta!
Olá queridos! O motivo pelo qual eu escolhi escrever essa coluna às segundas-feiras, não só por que é tradição começar a dieta na segunda, e encerrar na terça, mas também porquê nas segundas, todo mundo tá na academia para perder os excessos do fim de semana.
Não descuide da hidratação
Bom dia, queridos! Depois de dias tão frios (e secos), hoje finalmente voltou a ter um calorzinho bom. Mas seja no tempo seco do inverno, ou no calor, um assunto que não pode ser negligenciado NUNCA é a hidratação. Quantas vezes por dia você bebe água?