Ana Paula Rocha

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Saiba mais sobre Ana Paula Rocha


Oi pessoal! Meu nome é Ana Paula Rocha e sou colunista aqui no portal 40emais. Quero compartilhar com vocês um pouco mais sobre mim e sobre a minha missão como especialista em exercícios físicos para mulheres acima dos 40 anos. Ao contrário do que muitos pensam, meu objetivo não é ter o corpo dos sonhos, mas sim promover uma vida mais saudável para as mulheres nessa faixa etária. Eu sou formada em educação física e desde então venho trabalhando para ajudar as mulheres a cuidar do corpo e da mente de uma forma equilibrada e prazerosa. Acredito que o segredo para uma rotina saudável é equilibrar a alimentação, a prática de atividades físicas e o cuidado com a saúde mental. Além disso, como mãe de duas filhas e esposa, sei bem como é difícil conciliar todas essas atividades com a correria do dia a dia. Por isso, quero compartilhar com vocês dicas práticas e realistas para que possam se cuidar sem se sobrecarregar. Acompanhe minhas colunas semanalmente aqui no portal 40emais e vamos juntas em busca de uma vida mais saudável e equilibrada!


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