Vou começar o texto de hoje com alguns trechos do livro que publiquei em 2019 para desbugar a mente, ou seja, minimizar os bloqueios mentais que nos impedem de ter os relacionamentos mais saudáveis e de realizar objetivos.
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“Motivação é um determinado esforço que uma pessoa emprega para alcançar um objetivo e está condicionada a um determinado grau de ansiedade, que pode ser positivo ou negativo. Ansiedade é o excesso de futuro. Depressão é o excesso de passado. Quando uma pessoa vive no passado e/ou no futuro, vive no mundo das hipóteses: se tivesse feito, se tivesse falado tal coisa com tal pessoa. Ela está gastando tempo e energia com pensamentos sem importância e que não levam a objetivo algum, além de gerar um grande desgaste emocional.
Quando vivemos o presente e o “aqui e agora”, focamos no planejamento pessoal, e não no planejamento do tempo, pois o tempo não muda: um dia tem 24 horas, uma hora tem 60 minutos e um minuto tem 60 segundos. Não temos controle sobre o relógio, mas sim sobre o tempo que gastamos em cada atividade que executamos, de acordo com Christian Barbosa (palestrante e criador da Tríade do Tempo).
Motivação é um fenômeno que não acontece do mesmo jeito em várias pessoas, não existe padrão nem regra. Por isso, não podemos tratar a motivação da mesma forma como se fosse igual para todas as pessoas. Medimos o comportamento motivado por meio de ações — sendo elas internas ou externas — que influenciam na escolha das atitudes e do ambiente.”
Quando estamos motivados e conscientes do que se estamos fazendo, saímos aos poucos do piloto automático, fazendo atividades diferentes com frequência, se desafiando e aprendendo coisas novas. Quando vivemos numa rotina diária e não fazemos nem aprendemos nada novo, estamos constantemente vivendo de maneira inconsciente.
O processo de autoconhecimento proporciona movimentos e consequentemente mudanças ao longo desta jornada transformadora na qual um indivíduo tem a oportunidade de dar novas interpretações aos fatos e colocar luz na consciência. Assim começa a olhar para a vida e para os relacionamentos com uma nova perspectiva.
Sou a Elis Borsoi – Terapeuta Sistêmica, Consteladora Familiar com bonecos, Autora do livro: Inner Dev – Como Desbugar sua Mente, Editora Albatroz – 2019, Praticante da PNL e Coach.
Se deseja adquirir um exemplar do livro autografado por mim, acesse o site https://www.elisborsoi.com para entrar contato comigo pelo whatsapp ou Instagram.
Para saber mais sobre a Constelação Familiar e o pensamento sistêmico, acesse minha coluna: https://40emais.com.br/colunas/elis-borsoi/. Nela há dezenas de textos que podem ser acessados gratuitamente.
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