Nos últimos anos escutamos muito as palavras minimalismo e essencialismo, mas você sabe o que significam e qual a diferença?
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Esses dois movimentos, apesar de parecidos, tem propostas diferentes, embora juntos contribuam para a diminuição do consumo, acúmulo de objetos, tarefas e informações.
Basicamente os movimentos defendem o ter menos e ser mais, ou seja, o que realmente importa para nós como serem únicos e como sociedade.
MINIMALISMO
Muita gente quando lê ou escuta esse termo logo pensa que o Minimalista é aquele que mora em um local praticamente vazio, mas não é necessariamente só isso. Claro que o movimento defende TER menos, mas vai muito além disso. Ser minimalista é diminuir a sobrecarga em tudo na vida: trabalho, compromissos, tarefas, estudos etc. Veja alguns exemplos:
- Trabalho: a sobrecarga gera diversos problemas emocionais e físicos. Analise sua carga de trabalho e perceba quando é hora de delegar algumas tarefas ou contratar mão de obra. Contratação assusta qualquer empresário, mas precisamos entender que 2 pessoas trabalhando 8 horas por dia produzem muito mais do que 1 pessoa trabalhando 16 horas por dia. Quanto maior a produtividade, maior o faturamento. Pense nisso.
- Compromissos: não assuma mais compromissos do que você é capaz. Todos nós temos as mesmas 24 horas para viver. Será que é realmente necessário aceitar todos os convites que recebe?
- Tarefas: muitas vezes assumimos tarefas que não são nossa responsabilidade e acabamos procrastinando o que é importante para nós só para agradar o outro.
- Estudos: posso até apostar que muito provavelmente você tem “obesidade mental”. A oferta de cursos pagos e gratuitos se multiplicam diariamente e queremos estar a par de tudo. Pare uns minutos para fazer uma lista de todos os cursos que você se inscreveu ou pagou e que ainda não finalizou nem colocou o que aprendeu em prática. A partir de hoje, só comece um novo curso depois de ter colocado os anteriores em prática. Sim, prática, pois não adianta só assistir o curso.
- Ter menos: praticar o desapego de tudo aquilo que não faz mais sentido manter em sua vida. Isso vale para objetos pessoais, relacionamentos, grupos nas redes sociais com assuntos que já não interessam, perfis que você segue e que o conteúdo não faz mais sentido etc.
Dica de documentário no Netflix:
Minimalismo Já: https://www.netflix.com/title/81074662
Eles fizeram do Minimalismo um movimento. Os amigos Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus mostram como nossas vidas podem ser melhores com menos.
Existem também diversos livros sobre o assunto. Recomendo a leitura.
ESSENCIALISMO
Essencialismo é a capacidade de investir tempo e energia nas atividades que façam sentido para você e seus objetivos. É saber escolher o que é certo e eliminar o que atrapalha o alcance dos seus sonhos.
Apesar do Essencialismo estar correlacionado ao Minimalismo, aqui discutimos a importância de aprender a dizer NÃO para tudo aquilo que está entre você e o seu objetivo.
Tem uma frase que gosto muito e compartilho com você: “Cada SIM que dizemos ao outro é um NÃO que dizemos para nós”.
Dica de leitura: Essencialismo – A disciplinada busca por menos
“O essencialista não faz mais coisas em menos tempo – ele faz apenas as coisas certas”.
Neste livro, Greg McKeown mostra que, para equilibrar trabalho e vida pessoal, não basta recusar solicitações aleatoriamente: é preciso eliminar o que não é essencial e se livrar de desperdícios de tempo. Devemos aprender a reduzir, simplificar e manter o foco em nossos objetivos.
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Abraços e até a próxima
Tatiana França
https://linktr.ee/organizeeharmonize
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