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Planeje seu melhor ano com o método SMART!

Tatiana França

Por Tatiana França

método SMART

 

Todo fim de ano é a mesma história: dezenas de promessas que nunca se cumprem, não é mesmo?

Que tal mudar essa realidade? Aprenda como planejar suas metas de forma objetiva e realista!

Para você aprender a planejar, vou dar 3 exemplos de metas: curto, médio e longo prazo. Vou usar também um método que gosto e uso muito, o método SMART! SMART é um acrônimo em inglês, que significa:

S – specific (específico): sua meta tem que ser clara, detalhada. O que você quer?

M – measurable (mensurável): definir critérios para acompanhar o progresso (valores, porcentagem, volume, quantidade etc.). O que determina que você atingiu?

A – achievable (alcançável): tem que ser possível de alcançar. É possível?

R – realistic (realista): realista e relevante para você e sua família. Por que é importante?

T – timely (temporizável): Tem que ter data/prazo. Em quanto tempo você quer alcançar?

Depois de definida sua meta, você precisa criar uma lista de tarefas para que a meta não caia no esquecimento.

“O planejamento não diz respeito às decisões futuras, mas às implicações futuras de decisões presentes” (Peter Drucker – criador do método SMART)

Vamos aos exemplos:

  • Curto prazo: ler 1 livro por mês
    • O que você quer? Ler, no mínimo, 1 livro por mês.
    • O que determina que você atingiu? Ler o livro em até 30 dias.
    • É possível? Sim.
    • Por que é importante? Porque preciso aumentar meu conhecimento em…
    • Em quanto tempo você quer alcançar? Em 31/01/2021
    • Lista de tarefas: ler X páginas por dia (quantidade de páginas dividido pela quantidade de dias do mês). Exemplo: 210 páginas / 30 dias = 7 páginas por dia
  • Médio prazo: emagrecer 10kg
    • O que você quer? Emagrecer 10kg de forma saudável até 31/07/2021
    • O que determina que você atingiu? 10kg a menos
    • É possível? Sim.
    • Por que é importante? Porque quero ficar mais disposta, melhorar minha resistência etc.
    • Em quanto tempo você quer alcançar? Em 31/07/2021
    • Lista de tarefas: procurar uma nutricionista/endocrinologista. Me matricular na academia X, na modalidade Y, 3 vezes por semana. Organizar minha cozinha, minhas compras e meu cardápio.
  • Longo prazo: viajar nas férias
    • O que você quer? Viajar nas minhas férias por 15 dias (03 a 17/12/2021), com tudo pago e R$ 1.000,00 para gastar com compras.
    • O que determina que você atingiu? Ter a viagem quitada e R$ 1.000,00 para gastar.
    • É possível? Sim.
    • Por que é importante? Porque quero viajar tranquila, sem preocupações.
    • Em quanto tempo você quer alcançar? 01/12/2021
    • Lista de tarefas: pesquisar e comprar passagens aéreas. Pesquisar e comprar hospedagem. Verificar tudo o que precisa ser providenciado. Verificar clima e estrutura do local. Definir os looks da viagem. Pesquisar serviços, lojas, passeios, restaurantes disponíveis na cidade. Poupar R$ 100,00 por mês para as compras.

Tenho certeza de que com essas dicas vai ficar mais fácil você definir suas metas e lista de tarefas! Você pode adaptar para qualquer meta que tenha, sejam elas pessoais, profissionais ou financeiras.

Desejo um ano maravilhoso e cheio de conquistas para você!

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Beijos e até a próxima

Tatiana França

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