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5 motivos para se praticar atividade física na água

Thaís Medeiros

Por Thaís Medeiros

atividade física na água


Podemos escolher inúmeros motivos para inserir a atividade física na água em sua rotina, mas listei 5 principais motivos e benefícios que o meio líquido pode trazer pra sua vida.

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Começando pelo mais prazeroso, o primeiro dos 5 motivos: estamos no verão, época de calor e altas temperaturas, o que muitas vezes nos impede ou limita a praticar atividades físicas por motivos de saúde (por exemplo, quem tem problemas de pele e não pode se expor ao sol, ou mesmo que é mais hipotenso e sofre com o calor) – na água, nossa temperatura corporal pode, possivelmente, não se elevar tanto e o exercício fica mais confortável de ser praticado quando comparado às altas temperaturas as quais estamos expostos.

O segundo motivo: a resistência da água pode ser uma excelente sobrecarga para exercícios físicos, portanto, não se engane, exercícios na água podem se tornar intensos e produzir resultados como os encontrados em salas de musculação.

Terceiro motivo: o acesso a qualquer público, desde crianças à idosos, todos podem praticar atividades na água sem restrição, com certeza não será difícil encontrar uma turma na qual você se encaixe.

Quarto motivo: a água tem propriedades físicas que auxiliam no retorno venoso e no auxílio do funcionamento do sistema linfático, melhorando edemas e inchaços dos mais diversos tipos.

Quinto e último, porém não menos importante: na água temos redução do peso corporal. Dependendo da profundidade na qual pratica-se a atividade, reduz-se substancialmente o peso corporal, podendo facilitar a prática de exercícios físicos por grupos que têm limitações, como obesos, gestantes, deficientes físicos e pessoas com limitações diversas.

Ainda ficaria aqui listando outros tantos benefícios, mas acredito fazer melhor convidando você para uma aula experimental!!!

Entre em contato comigo, será um prazer explicar ainda mais sobre os tantos benefícios e quem sabe trazer você pra esse mundo incrível que é o meio líquido.

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Thais Medeiros
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