Genteee!! Como assim, já vamos entrar em outubro?! E você prometeu lá em janeiro que ia começar a cuidar da sua saúde, se exercitar, emagrecer, se alimentar melhor e não deu certo ainda?
8 dicas para melhorar seus resultados nos treinos
Você treina faz um tempo e não vê resultados ou estacionou faz um tempo?
Treinar em grupo garante a motivação lá em cima!
Treinar sozinha pode não ser sua praia. Sem companhia pode ser que a prática de exercícios físicos se torne um peso no seu dia a dia.
Como começar a se exercitar na praia
Há quem fique o ano todo planejando tirar umas férias na praia, acordar cedo, fazer uma caminhada na beira do mar, tomar uma água de coco…
Você sente dores na lombar?
Você sente dores na lombar? Depois de um dia sentado trabalhando, percebe que tem algo incomodando nessa região?
Benefícios dos exercícios físicos para a saúde mental
A grande maioria ainda não reconhece a real importância dos hábitos saudáveis para a saúde e qualidade de vida.
6 exercícios para driblar a quarentena
Vou te detalhar seis exercícios que selecionei para fazer na sua casa, no seu limite e, assim, driblar essa quarentena e ainda melhorar sua imunidade e qualidade de vida! Vamos?!
Exercício físico em casa: 6 motivos pra você começar em plena quarentena
Se exercitar em casa é possível, e com o avanço da tecnologia e do mercado fitness isso pode ser realizado com toda segurança e trazendo todos os benefícios e resultados esperados.
Treino Funcional e a saúde da mulher
Neste Mês da Mulher, resolvi falar com vocês sobre o meu queridinho: o treino funcional. Me apaixonei por ele alguns anos atrás, assim que o conheci.
5 benefícios de se praticar atividades físicas depois dos 40
Todo mundo já sabe que é importante praticar atividades físicas em todas as fases da vida, né? Mas você sabia que realmente nunca é tarde para começar? E isso já foi comprovado.
