Todos nós queremos ser felizes certo? E sempre nos questionamos quando não estamos nos sentindo felizes e realizados, com a sensação de que falta alguma coisa. Seja no aspecto pessoal ou profissional.
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Ter uma vida feliz sempre foi o nosso objetivo, mas nem todos conseguimos, ou pelo menos achamos que não. Eu sempre achei o conceito de felicidade muito pessoal, algo peculiar de cada pessoa, porque é algo que vem de dentro, de sentimento, então eu posso ser feliz com pouco, ou trabalhando no que gosto, ou com a minha família, ou simplesmente sozinha, então é algo muito particular de cada um.
Atualmente muitas pessoas se comparam ou comparam sua vida com a de outras pessoas, principalmente depois das redes sociais: querem ter a vida igual a do famoso, a da blogueira que elas seguem, e se esquecem que nem sempre ou quase nunca é a vida real, então, ao invés de viver a sua vida passa horas vivendo ou desejando a vida que ela imagina como sendo perfeita e isso quase nunca dá certo e acaba que essa pessoa vai se sentir cada vez mais frustrada e infeliz, ou insatisfeita com tudo.
Nem sempre a grama do vizinho é mais bonita. O que vemos do lado de fora não é igual o de dentro, a realidade de cada um é muito particular e muitas vezes a maioria das pessoas esquecem disso, e ficam numa busca eterna pela vida perfeita, o trabalho perfeito, os filhos perfeitos, e na verdade o que importa mesmo é viver: do jeito que é possível, do jeito que você gosta e se sinta bem, o mais importante de tudo é: Você está feliz assim? Essa é a pergunta que devemos nos fazer e procurar as repostas dentro de nós, se tiver alguma que não goste cabe a você ver as alternativas possíveis e mudar, e isso é decisão pessoal, responsabilidade de cada um. Não adianta jogar para os outros ou passar a vida culpando outras pessoas pelos nossos problemas e frustrações.
E aprender a lidar com as frustrações é o primeiro passo para ser mais feliz. Claro que não existe uma fórmula mágica para alcançar a felicidade plena, mas temos que saber o que fazer para alcançar. E alguns comportamentos e atitudes podem ajudar:
- Ser uma pessoa determinada ajuda a superar problemas: Não devemos procurar saídas fáceis para lidar com as frustrações do dia a dia ou de uma vida, sendo assim, é bem comum que as pessoas busquem formas alternativas para lidar com esses sentimentos. O uso drogas ou álcool é só um exemplo, mas é válido ressaltar que o alívio proporcionado é passageiro.
- Tenha Metas na sua vida: O que você quer fazer? Onde quer chegar e o que precisa fazer para conseguir alcançar essas metas? Claro que tem que ser metas reais e possíveis de serem alcançadas né, se não, vem outras frustrações e o processo não vai adiante.
- Ter autocrítica é importante: Não é muito fácil lidar com frustrações, seja no âmbito pessoal, profissional, mas é essencial confiar no seu potencial, tendo em vista que o processo é longo. É necessário acreditar em cada etapa dele e sempre seguir em frente. E temos que entender que a frustração não é um problema só nosso, e sim está em como lidamos com ela, é isso que vai determinar o desfecho de toda a situação. E a sua escolha e que vai definir se você vai ter crescimento, declínio ou estagnação e passar a vida se lamentando. Acho que não é bom né minha gente? Vamos por os pés no chão e ir em frente.
- Como conquistar a felicidade: Se souber lidar com as frustrações da sua vida com base real de metas e resolução de problemas, terá muito mais inspiração e ânimo para ser mais feliz e realizar os seus sonhos.
- Ter um propósito: Essa é uma dica muito pessoal que acho muito importante, muitas pessoas acreditam que contribuir para o bem-estar de outras as fazem se sentirem melhores com suas vidas, porque ao notar que fazem parte de algo maior, conhecer outras realidades e perceber que a sua não é tão ruim assim, traz um sentimento de fazer parte de algo maior, de realização pessoal e deixa uma sensação de gratidão, mas claro que é muito importante encontrar algo que que você gosta e ama fazer né.
- Aceitar suas responsabilidades: também faz parte do processo, porque geralmente a saída mais fácil é culpar os outros por nossa infelicidade, quando na verdade a responsabilidade é nossa, e ele vale para quando atribuímos nossa realização pessoal a outras pessoas e não ao nosso próprio esforço. Quando você começar a aceitar suas responsabilidades com certeza conseguira ir mais longe e ver saídas no fim do túnel.
- Valorize as pequenas coisas: Aproveitar pequenos prazeres por mais simples que sejam é algo que nos traz uma sensação enorme de bem-estar. Quem acompanha minha coluna sabe bem que sempre falo para valorizarmos pequenos momentos de felicidade, de prazer, nos permitirmos tirar umas horas, ou uma hora que seja e fazer algo só para nós, sem nos preocuparmos com mais nada, nos dá de fato uma sensação gostosa de felicidade, nem que seja um simples tomar um cafezinho fresquinho, sem pressa numa tarde qualquer. Garanto que não tem preço!
- Esteja sempre aberto a mudanças: É outra coisa que sempre falo também, se não gosta, comece aos poucos, com mudanças pequenas, mas entenda que sempre vai existir alguma mudança, e o melhor é estar preparado para ela, e não encare as mudanças sempre como um fato negativo, mudar é muito bom, nos dá a possibilidade de melhorar, de trocar o que não está funcionando bem para algo muito melhor e claro só depende de nós.
Espero que todas essas dicas ajudem todos a encontrar um novo caminho para a felicidade.
Como expliquei semana passada, o mês de setembro temos o setembro Amarelo que foi o mês escolhido porque desde 2003 a OMS instituiu 10 de setembro como o dia mundial da prevenção do suicídio. Uma questão muito importante a na medida o possível todos devemos colaborar.
E como gosto muito de escrever, essa é à minha maneira de contribuir: Com textos positivos, soluções para os problemas, dicas pessoais que uso sempre, as vezes estamos nos sentindo muito só e abandonados, sim essa é a sensação: de abandono, e uma pequena atitude de alguém pode mudar o nosso dia ou até a nossa maneira de enxergar os problemas, ver uma solução que não percebemos por estarmos tão mergulhado no fato que não conseguimos ver uma saída. Então de uma maneira simples e com excelentes intenções, procuro sempre ajudar.
Quem quiser é só me chamar, mandar mensagem que vou adorar conversar.
Grande abraço e até a próxima semana 😊
Selma Cabral
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