Você costuma comemorar as suas conquistas?celebre
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Atualmente está na moda celebrar tudo e todas, desde o aniversário do animal de estimação, a promoção no trabalho, quando encontramos um amigo que não vemos há muito tempo, sempre vamos no barzinho para celebrar a sua volta, são muitas comemorações, celebrações, mas e você? Costuma celebrar você mesmo?
Se não tem esse hábito, comece a fazer isso sempre não importa se são pequenas ou grandes coisas, isso te deixará muito mais feliz, atrairá mais positividade para sua vida e com certeza você viverá mais feliz!
E nem é tão difícil, mas é muito necessário, afinal, devemos tentar celebrar a pessoa que mais merece: Você mesmo. Coloque-se sempre em primeiro lugar, e isso não é apenas em momentos de festa. O celebrar-se começa nos cuidados que você tem como você mesma: seja a sua prioridade em todos os sentidos: da saúde ao lazer. Vamos a umas dicas para você entender como é simples e gratificante:
- Tire um tempo para você mesmo, nem que seja para ficar em casa, sem fazer nada, ficar no silêncio as vezes é um presente, uma vez que vivemos correndo para lá e para cá, agitação, barulho, que ficar um dia só no nosso cantinho é uma dádiva. Reparar nas plantas, tirar uma soneca a tarde, até mesmo tomar um café com uma amiga, jogar conversa fora, já nos dá uma sensação de bem-estar;
- Dia de mim, é o que eu costumo chamar aquele dia que vou no salão, num SPA Urbano, fazer uma massagem, cuidar da beleza( é tão bom, me sinto valorizada por mim mesma), cada vez que tiro esse dia, ou mesmo uma manhã, e nem precisa sair de casa, se não der, nem gastar uma fortuna num SPA cinco estrelas, dá para fazer tudo de casa mesmo: um banho mais demorado, hidratação nos cabelos, esfoliar a pele, caprichar no hidrante corporal, tomar uma chá gostoso ou um café especial, até mesmo fazer uma comidinha bem caprichada e tomar uma taça de vinho, porque não? Tenha certeza: Você merece!!
- Aceite todos os elogios que são direcionados a você, e sim, demonstre que você gostou, sorria com a alma e com os olhos, e preste atenção na sensação de bem-estar que te dá. Permita-se aceitar a admiração e os elogios das pessoas, sem timidez e com a convicção de que você realmente merece!
- Outra coisa: vista-se bem e não significa gastar uma fortuna nas lojas de grife, e sim com o que você gosta e se sente bem, perca um tempo definindo seu estilo, que tipo de roupa você se sente bem, o que você prioriza na hora de se vestir, eu por exemplo sempre priorizo o conforto, gosto de tecidos naturais, e não me preocupo muito só com o que está na moda, me preocupo em me sentir bem e confortável com a roupa e também se ela transmite a imagem que eu quero passar para as pessoas. Mas isso só aprendemos com o tempo e nos conhecendo bem. Muitas vezes colocar a nossa roupa favorita, faz com que nos sentimos poderosas, dá mais confiança, é como se pensássemos assim: Estou pronta para o mundo e vamos em frente sabe……
- Cuide da sua saúde, se preocupe com você, faça seus exames de rotina, tenha cuidado com você mesma, afinal você vem sempre em primeiro lugar, e precisa estar bem para cuidar das outras pessoas.
São detalhes, pequenas coisas, o fato de nos importarmos com nós mesmos, nos colocarmos em primeiro lugar, fazer o que nos faz bem, parece pouco, mas faz muita diferença para nosso bem-estar, para nos sentirmos felizes e demonstrar que estamos ótimas, mas de verdade, por dentro, tudo que vem da alma nos deixa mais bonitos e com a sensação de vamos conquistar o mundo.
Eu vou deixar umas dicas do que faço e gosto, são simples, acessíveis, e minha amiga do SPA Marcia Campos me ensinou algumas, outras sempre fiz por minha conta mesmo e porque simplesmente amo me cuidar:
Escalda -pés: Essa é muito simples e não precisa de muita coisa, basta uma bacia, água quente, ervas (pode ser as suas preferidas), óleo essencial, e pode usar bolinhas de gude mesmo para massagear os pés e pronto: sente-se confortavelmente, deixe os pés imersos na água quentinha, acrescente uma musiquinha de fundo, encoste a cabeça e relaxe, deixe os problemas de lado. Fique assim por uns dez quinze minutos e com certeza vai perceber os benefícios como o relaxamento, circulação nos pés….
Auto esfoliação corporal: Muito simples e fácil de fazer e vale encaixar na sua rotina de autocuidados, deixa a pele macia e renovada. Mas atenção com as misturas caseiras, se você não se sente segura e quer evitar problemas na pele é melhor investir em cosméticos próprios para isso e pode escolher entre as diversas texturas: creme, loção, óleo, gel. Escolha a que gosta mais. Pode fazer a cada quinze dias no banho mesmo ou com a pele ainda úmida, com movimentos suaves, e sempre aproveite o momento.
Alongamento diário: Esse eu faço todos os dias ainda na cama, adoro me espreguiçar, alongar os músculos, claro que peguei umas orientações com profissionais, porque mesmo que vamos na academia raramente nos alongamos antes ou depois dos treinos, pois estamos sempre correndo. Então se puder acordar o corpo antes da agitação do dia você vai sentir a diferença com certeza.
Banho com aromaterapia: Outra delícia, o momento do banho é perfeito para relaxar, principalmente com uma ajudinha de óleos essenciais. Escolha o seu preferido, pois tem vários disponíveis e olha como é simples: No chuveiro mesmo, no cantinho do box coloque um punhado de sal grosso e pingue 20 gotas do óleo essencial. O vapor da água quente irá produzir uma explosão do aroma cheias de benefícios para o bem-estar corporal, e outra opção é colocar num saquinho próprio e pendurar no chuveiro embaixo do jato de água. É maravilhoso a sensação de relaxamento que dá.
Automassagem: Quem não gosta de uma bela massagem? Eu amo, mas nem sempre dá para ir ao massagista né? Mas dá para fazer automassagem, ativa a circulação corporal, diminui a ansiedade e o estresse e ainda se fizer antes de dormir, dá para ter aquele soninho da beleza. E não esqueça dos pés hein, eles também precisam de cuidados, afinal ele nos leva para todos os lados, aguentam nossos sapatos as vezes nem tão confortáveis.
Só não esqueça de usar um óleo com os aromas de sua preferência, eu gosto de lavanda que ainda ajuda no sono.
Viram só como nem é tão difícil adquirir o hábito de celebrar-se!
Uma ótima semana a todos!
Grande abraço 😊
Selma Cabral- Diretora e Consultora de Turismo e Eventos na Empresa Turismo & Ideias e Colunista e Mentora para novos Negócios no portal 40emais.
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