Tenho uma grande amiga numeróloga de muitos anos, pessoa maravilhosa, sensível que gosto muito. E justamente hoje recebi em uma de suas mensagens que recebo diariamente e adoro, é a primeira coisa que leio quando acordo, falando sobre o Portal 12-12 (para quem acredita lógico) e ao ler logo pela manhã fiquei pensando em todas as coisas que queremos ao longo de nossa vida e no que fazemos para consegui-las. feliz
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Conheço pessoas que fazem de tudo com a desculpa de que só querem ser felizes não importa como, e ainda como sempre querem mais e mais com a desculpa de que só querem ser felizes e essa felicidade que tanto almejam nunca é alcançada, e em nem um momento param para refletir os motivos de nunca se sentirem felizes.
Também não pensam em mudar suas atitudes perante os outros, perante a vida e até perante a si mesmo, e é exatamente o que fala sobre O Portal 12-12 que se apresenta para ativar um grande Fechamento de Ciclo para toda a humanidade. Sobre a inversão de valores dar lugar para novas atitudes e percepções mais elevadas…. (vou deixar ao final da matéria o texto completo). E acho que falta justamente isso nas pessoas ultimamente, não todas é claro, mas o Ter acima de tudo, a não empatia, o egoísmo desenfreado, realmente precisamos encerrar esse ciclo e ter novas atitudes em tudo e para com todos.
Mas o que é ser feliz para você? Claro que são coisas e significados diferentes para cada pessoa, para uns é ter o que comer, onde morar, pagar as contas, passear e viajar as vezes, para outros apenas andarem de cabeça erguida, não magoar os outros, e para outros é ter o mundo a seus pés, mas o significado disso nem sabem ao certo.
Para muitas pessoas felicidade e ter grandes realizações, bens materiais, ter filhos, família, claro que é muito relativo para cada pessoa, mas será que somente isso já nos deixa felizes?
Para algumas pessoas, a resposta será sim, mas para outras não é bem assim. Para a ciência, no entanto, há outras formas – comprovadas – de ser mais feliz.
A seguir, confira a lista com 4 formas comprovadas de ser mais feliz, de acordo com a ciência. (https://concursosnobrasil.com/4-formas-comprovadas-de-ser-mais-feliz-de-acordo-com-a-ciencia/).
Como ser mais feliz, de acordo com a ciência:
- Seja mais feliz sendo grato:
De acordo com a ciência, uma das formas comprovadas de ser mais feliz é ser grato. Estudos afirmam que ser grato no dia a dia traz inúmeros benefícios, tais como o aumento da sensação de bem-estar, ajuda a reduzir os sintomas da depressão e ansiedade, diminui o estresse, aumenta a autoestima, fortalece o sistema imune, melhora qualidade de vida e, claro, proporciona a sensação de felicidade.
A dica da ciência, portanto, é escrever diariamente ao final do dia três ou cinco coisas e acontecimento pelos quais você é grato.
- Seja mais feliz meditando:
Sentar-se ou deitar-se em silêncio, observar os pensamentos e prestar atenção na respiração. Esses atos caracterizam a meditação, prática que segundo a ciência é uma das formas comprovadas de ser mais feliz. Afinal, a prática, quando feita diariamente, reduz o estresse e os sintomas da ansiedade, contribuindo para a vivência de felicidade.
- Seja mais feliz exercitando seu corpo:
Ao exercitarmos o nosso corpo, através da prática de atividade física, podemos estar contribuindo para a nossa felicidade. Estudos científicos comprovam que o exercício físico, quando feito regularmente, é capaz de diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, de liberar dopamina e serotonina, hormônios da felicidade.
A dopamina, por exemplo, ajuda a regular o humor e o estresse. A serotonina, por sua vez, proporciona o sentimento de alegria e ajuda a regular o humor. Esses e outros benefícios do exercício físico nos deixam mais felizes.
- Seja mais feliz tendo uma boa noite de sono:
Pesquisa realizada por estudiosos da Central Queensland University, na Austrália, analisou a relação entre a duração do sono manipulada experimentalmente e o humor de adolescentes.
Para tanto, 34 adolescentes (20 homens e 14 mulheres) entre 15 e 17 anos viveram no chamado laboratório do sono por 10 dias e 9 noites. Esses adolescentes foram alocados para umas das três “doses” de sono por cinco noites consecutivas para 5, 7,5 ou 10 horas de sono por noite.
Os adolescentes participantes do grupo de 5 horas de sono relataram estar significativamente mais deprimidos, zangados e confusos durante a restrição de sono. O que não aconteceu com os adolescentes dos grupos de 7,5 ou 10 horas.
Os adolescentes que dormiram apenas 5 horas por noite foram significativamente menos felizes e enérgicos durante o sono durante esse tempo e significativamente menos enérgicos durante o sono restrito a 7,5 horas. No entanto, quando os adolescentes tiveram 10 horas de sono, sua felicidade aumentou significativamente.
Com esses resultados, os pesquisadores concluíram que dormir durante tempo suficiente é importante para diminuir a incidência de transtornos de humor em adolescentes. “Embora o estudo tenha sido feito somente com adolescentes, ele demonstra o quanto uma boa noite de sono contribui para ser mais feliz.” (“4 formas comprovadas de ser mais feliz, de acordo com a ciência”)
Espero que gostem e pensem a respeito, sempre há tempo de mudar, de ter esperanças de um mundo mais igual, e dezembro é um mês excelente para essas reflexões, pois costumamos sempre planejar o próximo ano, então, quem sabe podemos colocar mais empatia em nossa vida e nos sentirmos de fato mais felizes, pois felicidade para mim é um estado de espírito: temos que sentir, e de dentro para fora.
Texto completo da Marcia Pugliesi:
Dia 12.12
É hoje o Portal 12.12 que se apresenta para ativar um grande Fechamento de Ciclo para toda a humanidade.
Dia 12
Mês 12
A separação do joio e do trigo continua. Máscaras caindo, rostos e personalidades aparecendo e escancarando a verdadeiro intensão.
A inversão de valores vai dando lugar para novas atitudes e percepções mais elevadas.
Quem tem olhos que veja além das aparências e quem tem ouvidos que ouça além das palavras hipnotizante.
A tônica agora é voltar ao centro, ao equilíbrio e a verdadeira essência divina com harmonia e verdade.
Enganos, falsidades, ingratidão serão facilmente desconstruídos por aqueles que se trabalharam para ficar acima da média da ilusão e do pouco da vida.
“A paz no mundo começa quando as palavras se calam e os gestos se multiplicam, quando se reprime a vergonha e se expressa a ternura, quando se repudia a doença e se enaltece a cura, quando se combate a normalidade que virou loucura e se estimula o delírio de melhorar a humanidade, de construir uma outra sociedade
com base numa outra relação, em que o Amor, o Respeito, a Lealdade e a Gratidão são a regra, e não mais a exceção”.
Gratidão Foco Fé Paz e Bem.
Uma abençoada e realizadora semana para nós todos com tudo aquilo que merecemos e precisamos. Pois está tudo absolutamente certo e na mais perfeita ordem Divina.
Façamos a nossa melhor parte e confiemos no plano divino.
Marcia Pugliesi Numeróloga🌻
✅️11 975591469
@marciapugliesi.oficial
Grande abraço 😊
Selma Cabral- Diretora e Consultora de Turismo e Eventos na Empresa Turismo & Ideias e Colunista e Mentora para Negócios no portal 40emais.
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